炭水化物は必須!

“10時半
朝ごはんにうどん&ソバを食べ

16時仕事食事休憩にてお弁当を食べてからチョコをちょっとだけ食べ

21時勤務中だけど小腹すいたのでまたチョコを食べて

22時半平和台での住まいに帰宅してうどん一玉半+ご飯食べたけど

麺類はやっぱりおやつだな(笑)
腹がもたん。

パンもおやつだ。

粉物より米が一番の
燃費悪い私にはしっかり腹持ちするものじゃないと食べて一時間も持たないわ(苦笑)

カロリーや糖分すくなくなると低血糖になってまうし

炭水化物は必須!